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  • 三跳成绩

    阳光体育 2019年11月12日 gxyx156

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  • 冬季长跑的注意事项

    阳光体育 2019年11月12日 gxyx156

    冬季长跑的注意事项:长跑是冬季锻炼身体的最佳手段,通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力,提高机体的免疫力及抗疾病能力。然而,冬季长跑应注意以下几个问题。一、了解自身的机能状况、运动能力、健康水平等,合理安排运动量(特别是长跑的初始阶段)。二、了解长跑过程中身体的一系列“生理反应”,特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等,掌握运动性伤病的防护规律等。三、在从事长跑...

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  • 跳绳

    阳光体育 2019年10月24日 gxyx156

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  • 相信自己

    阳光体育 2019年10月24日 gxyx156

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  • 梦想

    Happy English 2019年10月22日 gxyx159

    ALWAYS HAVE A DREAM 总是有一个梦想 Forget about the days when it's been cloudy. But don't forget your hours in the sun. Forget about the times you have been defeated. But don't forget the victories you have won. Forget about the misfortunes you have encountered. But don't forget the times your luck has turned. Forget about the days when you have been lonely. But don't forget the friendly smiles...

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